スマホを使っていると眼精疲労に…そして、シワや肩こりの原因となる？

生活にスマホが手放せなくなっていますよね。

このブログでも「最近流行りの「スマホ老眼」とは？」等の記事で
スマホと老眼についての記事を紹介していますが
スマホを使い続けることで眼精疲労がおき
体調不良を起こす原因になっているケースがあるようです。

眼精疲労

スマホ世代の現代病！シワ・肩こりのWパンチ「眼精疲労」が怖い理由
マイナビニュース

こちらの記事にも書かれているとおり
眼の疲れを感じている人は
眼の疲れを感じてない人比べて
シワが深くなっているそうです。。

また老眼予備軍の人はそうでない人と比べて
肩こりや疲れを感じやすいそうです。

眼が見えにくくなったときに眼を細めたり、
しかめたりする行為が
シワを深くする原因になっているとのこと。

また、スマホが見づらいと顔を近づけたりしますが
この行為は肩や身体を硬直させて疲れに繋がるそうです。
自然にやってしまう行為が原因なんですね。。

たまにはスマホやPCから離れて
眼の疲れをとってあげたいですね。