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眼の運動で視力の改善に? 【動画編】

老眼の原因

老眼は眼の調整力が落ちてしまい
近くのモノが見えづらくなる症状ですよね。

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眼の周りの筋肉を使わなくなるということが
眼の調整力が落ちる原因の一つと言われています。

中々眼だけを動かすということは
日常生活の中ではないかと思いますので
意識的に動かして上げることが大事ですよね。

老眼にも良い対策

最近では眼の運動に関する動画が
YouTubeにも沢山アップされています。

色々な動画がありますが
今日はその中で私が効果ありそうだなと感じた
動画をご紹介したいと思います。

こちらの動画は、画面を移動する
緑のボールを眼で追いかけるという内容です。

ある程度早い速度で移動する緑のボールを
眼で追いかけていると自然と眼が動き
良い運動になっています。

見終わると
「目の周りの筋肉を使ったな」
という感じがします。

オススメは大きめの画面でやってみてください。
より眼が動きます。

途中で広告が表示されてしまうのが
少々残念なところでしょうか。

丁度良い時間の長さなので
空いた時間での眼の運動にピッタリですね。
他にも動画は沢山ありますので
老眼対策としても活用してみてください。

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